Hart voor Jezelf-traject

Je hebt een fijn gezin, een mooi huis, een leuke baan, gezellige vriendinnen, kortom: niks te klagen, toch?

 

Maar het is wel druk, en je voelt dat je moe bent.
Je bent eigenlijk wel klaar met dat hollen & vliegen
en verlangt naar meer rust in je hoofd en je lijf.
Want eerlijk gezegd zit je niet heel erg lekker in je vel
en denk je wel eens: is dit het nou?

 

Je bent er voor je kinderen en je partner
en houdt het thuis draaiende.
Op je werk geef je het beste van jezelf,
en ook voor je vriendinnen sta je altijd klaar.
Je staat gewoon altijd ‘aan’…

 

En je voelt dat het nu tijd is voor jou,
tijd om jezelf een duidelijkere plek in jouw leven te geven.
Omdat je weet dat het anders kan en mag…
Maar je weet niet goed waar je moet beginnen…

 

Dan is het Hart voor Jezelf-traject een eerste stap die je kunt zetten!

 

Tijdens en na dit traject ervaar je:

  • Meer rust en ontspanning in je hoofd en je lijf
  • Meer verbinding met jezelf
  • Meer ruimte voor jezelf
  • Meer energie
  • Dat je lekkerder in je vel zit
  • Dat je eigen grenzen beter kent en aangeeft
  • Dat je makkelijker keuzes kunt maken
  • Meer balans in je leven
  • Meer genieten
  • Meer Hart voor jezelf

      Hoe ziet dat er uit?

Tijdens het Hart voor Jezelf-traject gaan we met een klein groepje (maximaal 6 vrouwen) een half jaar samen op pad.
In 26 weken groeien we samen in de richting van meer rust, ontspanning, compassie, zachtheid, zelfzorg, oftewel:

 

Van hard voor jezelf naar Hart voor Jezelf.

 

We komen 8 keer samen op vrijdagochtend en zullen zowel binnen als buiten aan de slag gaan, met afwisselende activiteiten. Wandelen, schrijven, delen, voelen, ervaren, doen, maar vooral ook Zijn.
Want we doen vaak al zo veel, en juist door even terug te schakelen, komt er ruimte voor wat echt belangrijk is…
De precieze inhoud zal dan ook afgestemd worden op wat er op dat moment nodig is voor de groep.

Natuurlijk is er alle ruimte voor ieders eigen proces. De kracht van samen delen, de herkenning en erkenning zijn heel waardevol, maar tijdens individuele sessies is er nog meer ruimte om echt specifiek op jouw proces te kunnen afstemmen.
Elke deelnemer ontvangt tijdens het traject dan ook 2 individuele sessies, die we samen in overleg invullen.

 

Tussentijds houden we contact via mail of app, en is er ruimte om je vragen te stellen of ervaringen te delen.

 

Naast deze live ontmoetingen ontvang je elke week een inspirerende mail die je uitnodigt om even bewust een momentje voor jezelf te pakken.
26 mails waarin het thema Hart voor Jezelf van A tot Z aan bod komt. Van Aandacht tot Zelfzorg…

Aan de hand van informatie, teksten, filmpjes, audio’s, en oefeningen kun je elke week uitproberen en zelf ervaren wat voor jou werkt en bij jou past.
Soms lekker luchtig, soms wat diepgaander. Niets moet, je maakt er zelf van wat jij wil.

 

Samengevat:

  • Een halfjaartraject; 26 weken
  • 8 live groepsbijeenkomsten op vrijdag van 9.30-13.00
  • 2 individuele sessies
  • 26 inspiratiemails op zondag
  • Tussentijds contact via mail of app

Het Hart voor Jezelf-traject start met de eerste inspiratiemail op zondag 8 januari 2023 en loopt tot en met 2 juli.

De eerst groepsbijeenkomst is op vrijdag 20 januari.

Overige data zijn: 10 februari – 3 maart – 24 maart – 14 april – 12 mei – 2 juni – 23 juni.

Er is plaats voor minimaal 3 en maximaal 6 vrouwen, die voelen: nu is het tijd voor mij!
Omdat het de eerste keer is dat ik dit traject aanbied, is de pilot-prijs €597,-.
Dit kan ook betaald worden in maandelijkse termijnen.

 

Inspiratiemails

Het is ook mogelijk om alleen de Hart voor Jezelf-inspiratiemails te ontvangen, en zelf aan de slag te gaan.
Voor €57,- krijg je 26 weken lang elke zondag een mail met informatie, teksten, filmpjes, audio’s en oefeningen die je helpen om jezelf de ruimte te geven die je verdiend.

 

Individueel

Wil je graag meer verdieping, maar niet deelnemen aan de groepsbijeenkomsten?
Dan kun je kiezen voor ondersteuning in de vorm van 3 individuele sessies. Deze zijn dan speciaal afgestemd op wat er voor jou nodig is.
Voor €279,- ontvang je elke week de inspiratiemail en plannen we in overleg de 3 sessies in. Tussen deze sessies is er ook mogelijkheid voor contact via mail of app.

 

Wil je graag meer informatie?

Mail me dan op info@praktijkbinnensteboven.nl of bel/app naar 06-30147141.