15. mei 2023
Je hoeft het niet alleen te doen... Je zult het zelf moeten doen, maar je hoeft het niet alleen te doen. Je bent niet alleen. Overal om je heen zijn wij, zijn zij... Naast je, om je te steunen... Achter je, om je af en toe een liefdevol zetje te geven... Voor je, om je de weg te wijzen, als je het zelf echt niet meer weet... Je hoeft het niet alleen te doen, maar je zult het wel zelf moeten doen... Het is jouw pad, jouw weg, En alleen jij kan jouw stappen zetten... Groot of klein, langzaam of...
15. mei 2023
Gesprekjes voor het slapen gaan... 's Avonds, als de drukte van de dag voorbij is en alles tot rust komt, ontstaan vaak de mooiste gesprekjes. Ik neem dan ook altijd uitgebreid de tijd voor het bedritueel, al vanaf dat ze klein zijn. Gisteren was weer zo'n prachtige met de jongste. Het was prikjes-dag geweest en op school werd er aan elkaar gevraagd of ze hadden gehuild. Ik vroeg wat zijn antwoord was. "Ik zei: ik heb niet gehuild, maar ik kon het wel" Dat had ik gezien en ook aangegeven dat...
15. mei 2023
Vrije tijd... "Vrije tijd is de tijd die men niet hoeft te besteden aan verplichte of noodzakelijke activiteiten zoals (huishoudelijk) werk, zorg en studie." Aldus Wikipedia. Maar wat is vrije tijd voor jou? En wat doe je in die vrije tijd? Vrije tijd wordt soms nog wel eens verward met beschikbaarheid. "Kom je woensdag ook helpen, want je bent dan toch vrij?" Je hoeft misschien niet te werken die dag, maar het is jóuw vrije tijd... En jij mag dus bepalen wat je met die tijd doet. Voor mij is...
30. juli 2022
Dit is mijn ruimte De ruimte van waaruit ik werk De ruimte waarin ik jou ontvang Hier maak ik ruimte voor jou en alles wat je met je mee draagt Hier ben je veilig Hier kun je zakken Hier mag alles er zijn Hier mag jíj gewoon even Zijn Zonder maskers Zonder oordelen Zonder jezelf groot te hoeven houden Hier mag je ontspannen Hier mag je even leunen Hier mag je voelen Dat het zachter mag Dat je het niet alleen hoeft te doen Dat je gesteund en gedragen wordt Hier, vanuit mijn ruimte Maak ik...
30. juli 2022
Jezelf toestaan om rust te nemen... Voor veel moeders is dat heel lastig, omdat er altijd nog wel iets te doen is. Je bent nooit klaar, en je kunt je tijd toch beter nuttig besteden? En als je het nu niet doet, dan blijft het alleen maar liggen... Nog even dit, nog even dat... Niet zeuren, maar doorgaan... Niet piepen, maar aanpakken... Want dat doen anderen ook, dus dat moet jij toch ook kunnen? Ook al ben je moe, ook al zit je hoofd vol, ook al doe je overal 2 keer langer over dan normaal......
30. juli 2022
🦋 You don't have to be perfect to be amazing...🦋 We hebben allemaal onze rafelrandjes... Onze littekens die ooit pijnlijke wonden waren... Gevormd door onze ervaringen, getekend door het leven... Elk plekje Elk randje Elke oneffenheid Het maakt ons tot wie we zijn... Ze vertellen een verhaal... Jóuw verhaal... Elke gebeurtenis die je meemaakt laat z'n sporen na. Soms zichtbaar, soms onzichtbaar... Maar altijd nog voelbaar... Jouw wonden Jouw pijnpunten Jouw littekens Ze mogen er zijn, ze...
19. april 2021
Dit rijtje popte afgelopen week ineens bij me op. Ik krabbelde het snel op een blaadje en legde het weer weg, maar nu wilde ik er toch wat over schrijven...🤗 Dit is namelijk hoe het in mijn ogen vaak werkt wanneer je het even niet meer weet, wanneer je vastloopt, of steeds tegen dezelfde dingen aanloopt... Vaak speelt er iets waar je je nog niet bewust van bent. Dit onbewuste stuk zorgt ervoor dat je reageert op een situatie zonder dat je daar bewust voor kiest. Het gebeurt gewoon. Iemand...
04. maart 2021
Als je een lijstje zou maken met mensen/ dingen die belangrijk voor jou zijn, waar jij tijd aan besteed, waar jouw aandacht naar toe gaat, Waar sta jij zelf dan? Sta je er überhaupt wel op? We vinden het vaak zo moeilijk om onszelf die plek te geven, want... "Dat is toch egoïstisch, om aan jezelf te denken" "Ik zou niet weten wanneer ik dat moet doen, daar heb ik eigenlijk geen tijd voor" "Ik moet er toch voor die ander zijn" De overtuiging dat 'kiezen voor jezelf' egoïstisch is, is een hele...
26. juli 2019
Praktijk Binnensteboven is ontstaan vanuit mijn eigen ervaringen met de uitdagingen die het leven als moeder, vrouw, dochter, (ex-)juf (of eigenlijk dus gewoon 'mens'😊) met zich meebrengt. Uitdagingen op het gebied van hooggevoeligheid (van mijn kinderen en mezelf), grenzen voelen en aangeven, zorgen voor jezelf en niet alleen voor anderen, luisteren naar je lijf, je gevoel en je intuïtie en nog veel meer, maar vooral: keuzes maken en doen wat goed voelt voor jou… En dat maakt dat ik...