30. juli 2022

Dit is mijn ruimte De ruimte van waaruit ik werk De ruimte waarin ik jou ontvang Hier maak ik ruimte voor jou en alles wat je met je mee draagt Hier ben je veilig Hier kun je zakken Hier mag alles er zijn Hier mag jíj gewoon even Zijn Zonder maskers Zonder oordelen Zonder jezelf groot te hoeven houden Hier mag je ontspannen Hier mag je even leunen Hier mag je voelen Dat het zachter mag Dat je het niet alleen hoeft te doen Dat je gesteund en gedragen wordt Hier, vanuit mijn ruimte Maak ik...

30. juli 2022

Jezelf toestaan om rust te nemen... Voor veel moeders is dat heel lastig, omdat er altijd nog wel iets te doen is. Je bent nooit klaar, en je kunt je tijd toch beter nuttig besteden? En als je het nu niet doet, dan blijft het alleen maar liggen... Nog even dit, nog even dat... Niet zeuren, maar doorgaan... Niet piepen, maar aanpakken... Want dat doen anderen ook, dus dat moet jij toch ook kunnen? Ook al ben je moe, ook al zit je hoofd vol, ook al doe je overal 2 keer langer over dan normaal......

30. juli 2022

🦋 You don't have to be perfect to be amazing...🦋 We hebben allemaal onze rafelrandjes... Onze littekens die ooit pijnlijke wonden waren... Gevormd door onze ervaringen, getekend door het leven... Elk plekje Elk randje Elke oneffenheid Het maakt ons tot wie we zijn... Ze vertellen een verhaal... Jóuw verhaal... Elke gebeurtenis die je meemaakt laat z'n sporen na. Soms zichtbaar, soms onzichtbaar... Maar altijd nog voelbaar... Jouw wonden Jouw pijnpunten Jouw littekens Ze mogen er zijn, ze...

19. april 2021

Dit rijtje popte afgelopen week ineens bij me op. Ik krabbelde het snel op een blaadje en legde het weer weg, maar nu wilde ik er toch wat over schrijven...🤗 Dit is namelijk hoe het in mijn ogen vaak werkt wanneer je het even niet meer weet, wanneer je vastloopt, of steeds tegen dezelfde dingen aanloopt... Vaak speelt er iets waar je je nog niet bewust van bent. Dit onbewuste stuk zorgt ervoor dat je reageert op een situatie zonder dat je daar bewust voor kiest. Het gebeurt gewoon. Iemand...

04. maart 2021

Als je een lijstje zou maken met mensen/ dingen die belangrijk voor jou zijn, waar jij tijd aan besteed, waar jouw aandacht naar toe gaat, Waar sta jij zelf dan? Sta je er überhaupt wel op? We vinden het vaak zo moeilijk om onszelf die plek te geven, want... "Dat is toch egoïstisch, om aan jezelf te denken" "Ik zou niet weten wanneer ik dat moet doen, daar heb ik eigenlijk geen tijd voor" "Ik moet er toch voor die ander zijn" De overtuiging dat 'kiezen voor jezelf' egoïstisch is, is een hele...

26. juli 2019

Praktijk Binnensteboven is ontstaan vanuit mijn eigen ervaringen met de uitdagingen die het leven als moeder, vrouw, dochter, (ex-)juf (of eigenlijk dus gewoon 'mens'😊) met zich meebrengt. Uitdagingen op het gebied van hooggevoeligheid (van mijn kinderen en mezelf), grenzen voelen en aangeven, zorgen voor jezelf en niet alleen voor anderen, luisteren naar je lijf, je gevoel en je intuïtie en nog veel meer, maar vooral: keuzes maken en doen wat goed voelt voor jou… En dat maakt dat ik...

21. mei 2019

Nog een paar weken en dan is het zomervakantie! Deze laatste weken staan vaak bol van 'leuke' dingen: schoolreis en uitstapjes, meesters/juffendag, activiteiten bij sportclubs, wandeldriedaagse, misschien nog een familiedag enz. Sommige kinderen genieten daar van, maar voor sommige (hooggevoelige) kinderen is dit snel te veel van het goede... Want als het anders gaat dan anders, valt vaak ook de structuur, veiligheid en zekerheid weg. En dat is juist waar deze kinderen zo'n behoefte aan hebben....

16. mei 2019

Een emotie-archeoloog... Dat vind ik een mooie... Altijd op zoek naar de onderliggende laag: Waarom doet iemand zoals hij doet? Wat zit er onder de emotie? Waar komt iets vandaan? Niet alleen bij de ander, maar zeker ook bij mezelf. Waarom voel ik me zo...? Vaak stoppen we onze gevoelens weg, onderdrukken ze, als een bal die je onder water probeer te houden. En net als die bal blijven ze omhoog komen... Hoe langer je probeert ze onder te duwen, hoe zwaarder het wordt, tot je het uiteindelijk...

26. juni 2018

De meeste kinderen staan te springen als ze naar een verjaardag of kinderfeestje mogen, maar er zijn ook kinderen die daar niet meteen blij van worden... Die het ontzettend spannend vinden, en aangeven dat ze geen zin hebben en niet willen gaan. Hooggevoeligheid en feestjes is soms een lastige combinatie... Want als je naar een verjaardag gaat, zijn daar vaak veel mensen. En vaak ook nog onbekende mensen. En die stellen dan allemaal vragen en zeggen dat je zo groot geworden bent enzo. En ze...

31. mei 2018

"Vanaf nu zullen ze hun hele leven verder 'moeten'..." hoorde ik een moeder eens zeggen toen ik de jongens uit school ging halen. Deze zin raakte me... en als iets me raakt, me bezig houdt, dan wil ik dat verder onderzoeken... Ik voel steeds meer een weerstand tegen 'moeten'. Want wie bepaalt er wat moet? Wie bepaalt wat er belangrijk is? Ik geloof niet meer zo in moeten, ik geloof in keuzes maken. En in verantwoordelijkheid nemen voor de keuzes die je maakt. Jij bent de regisseur van jouw...